A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, principalmente pela glândula pineal. Sua principal função é auxiliar na regulação do sono. Ela atua no ciclo vigília-sono, sinalizando ao corpo quando é dia e quando é noite.

 

Quando começa a anoitecer, a melatonina é produzida com maior intensidade preparando o corpo para dormir.  No amanhecer, quando volta a claridade, sua produção é reduzida, sinalizando que é o momento de acordar.

 

A melatonina, portanto, é responsável por regular o relógio biológico, informando ao corpo os períodos em que a pessoa deveria dormir ou acordar.

 

Por conta disso, essa substância acaba interferindo no funcionamento de todo o metabolismo, estando relacionada com a quantidade de alimentos ingeridos, gasto calórico, problemas de saúde relacionados à falta de sono, entre outros.

 

Com o passar dos anos, a produção de melatonina pelo organismo diminui. Fato pelo qual os idosos sofrem mais de insônia do que os jovens. 

 

Pessoas que se expõem com frequência à luz azul durante o anoitecer também podem ter sua produção de melatonina afetada e apresentar dificuldade para pegar no sono.

 

O suplemento de Melatonin Premium é uma forma de auxiliar quem sofre com noites mal dormidas ao suprir o corpo com essa substância.